Zadbajmy o fizyczną aktywność dzieciaków

Ruchliwe dziecko to zdrowe dziecko

Każdy z nas powinien uprawiać jakąś aktywność fizyczną, która sprawia mu ogromną przyjemność. W tym także dzieci. Akurat dzieciaki uwielbiają grać w piłkę, biegać, uprawiać sporty drużynowe czy też jeździć na rowerze. Samo uczestniczenie w lekcjach z wychowania fizycznego to na pewno zbyt mało. A dlaczego warto pilnować dzieci, aby nie siedziały tylko przed komputerem? Na pewno chodzi tutaj o zdrowie naszych dzieci. Gdy dziecko siedzi tylko przy komputerze, to dodatkowo się jeszcze objada. W związku z tym doprowadza do nadwagi czy też do otyłości. Pogarsza się także samopoczucie dziecka oraz stan ogólny jego zdrowia.

Plusy uprawiania aktywności fizycznej

 

Ruch to po prostu zdrowie. Musimy sobie zdawać sprawę, że działa zbawiennie nie tylko na ciało naszego dziecka, ale także na psychikę dziecka. Aktywność fizyczna również doprowadza do wzmocnienia kości jak i także mięśni. Również wzmacnia naszą odporność. Ciało się staje niesamowicie sprawne. Mózg naszych dzieci jest również dotleniony. W związku z tym dziecko musi się codziennie ruszać. Spacer drobny nie wystarczy. Dołączyć warto do codziennej aktywności hulajnogę, jazdę na rowerze czy też grę w piłkę. Dziecko musi się po prostu ruszać codziennie. Gdy pogoda nie dopisuje, to może nasze dziecko uczestniczyć w zajęciach grupowych, które są organizowane przez różne instytucje.

Zajęcia dodatkowe mają same plusy

Zajęcia dodatkowe wprowadzają trochę rytmu do naszego życia. Dzięki temu mamy uporządkowany cały tydzień. Nie mamy tutaj absolutnie żadnych wymówek czy też zaskoczenia. Szczególnie się sprawdza u dzieci. Co jak co, ale dzieci uwielbiają dużą przewidywalność. Sportowe zajęcia pozalekcyjne swoje kosztują, ale z drugiej strony dzieci spędzają w fantastyczny sposób czas wolny. Wybrany sport przez nasze dziecko powinien mieć charakter ogólnorozwojowy. Do tego powinien rozwijać nasze ciało w sposób harmonijny. Takim sportem jest gimnastyka, pływanie, lekkoatletyka czy też akrobatyka. Dzięki sportowym zajęciom dzieciaki się uczą pracy w grupach. Uczą się ze sobą współpracować. Do tego uczą się rywalizacji zdrowej. Jako rodzice musimy zaopatrzyć nasze dziecko we wszystkie konieczne akcesoria sportowe dla dzieci. Wiadomo, że akcesoria trochę kosztują. Jednak czego nie zrobimy dla naszego dziecka, które świetnie się rozwija w swojej pasji, prawda? Zawsze należy zainwestować na samym początku, a później kto wie może nasze dziecko będzie drugim Robertem Lewandowskim lub też drugą Agnieszką Radwańską? Jest to całkiem możliwe. Nigdy nic nie wiadomo.

 

Sport jest zdrowym nawykiem

Zdrowie

Na pewno każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że „Sport to zdrowie”.  Zadaniem rodziców jest zaszczepić w swoich pociechach miłość do sportu. Jeżeli człowiek robi coś z przyjemnością to po prostu przychodzi mu to łatwiej, daną czynność robi częściej. Każdy ruch jest potrzebny organizmowi.

Pora roku

Istnieje wiele sportów, które sprawiają radość. Zimą ruch jest ograniczony, ilość sportów, z których mogą skorzystać dzieci, jest również niewielka w porównaniu z latem i do większości potrzebny jest specjalny sprzęt sportowy dla dzieci, jednakże można skorzystać z możliwości jazdy na łyżwach. Jest to doskonała dyscyplina, która pozwala na pracę wszystkich mięśni ciała, kształtuje również utrzymanie równowagi. To doskonała rozrywka dla całej rodziny. Ponadto absolutnym hitem są narty bądź snowboard. Jazda na nartach bądź desce wymaga wielogodzinnej nauki oraz poświęcenia i chęci. Jednakże nabycie tej umiejętności będzie przynosić pozytywne skutki przez całe życie, gdyż to jak z jazdą rowerem, tego się po prostu nie zapomina.

Latem istnieje więcej możliwości. Nudzące się dzieci mogą pograć w badmintona, poskakać na skakance, bądź grupa przyjaciół pograć w wymyślone gry zespołowe. Ponadto do sportowych zajęć w sezonie letnim zalicza się rower, rolki oraz hulajnogę. W ostatnich latach można zaobserwować większe zainteresowanie rodziców sportem i wspólne uczestniczenie z dziećmi w wycieczkach rowerowych.

Wiele ośrodków prowadzi lekcje jazdy konnej dla młodych pasjonatów, jest to świetna forma spędzania czasu na świeżym powietrzu, ponadto uczy odpowiedzialności i pogłębia miłość do zwierząt. Letnia pogoda zachęca również do pływania w tym celu można skorzystać z basenów, jeziora bądź morza. I tu uwaga dana czynność powinna odbywać się zawsze pod bacznym okiem dorosłych. Latem zachęcającą formą rozrywki, są również spływy kajakowe. Jest to doskonała okazja do wspólnego spędzania czasu. Licznie powstające w Polsce orliki wyposażone są w boiska do gry w tenisa ziemnego, koszykówkę oraz siatkówkę. Latem dzieci są w większym ruchu niżeli zimą. Zimowe sportu najczęściej muszą być zorganizowane i płatne, latem wystarczy odpowiedni sprzęt i szczypta dziecięcej wyobraźni.

Kształtowanie osobowości

Aby nauczyć dzieci systematyczności, dorośli powinni dawać przykład. Zabierać swoje dzieci na rower, rolki. Pokazywać im fajne miejsca w których dana czynność będzie wykonywana z jeszcze większą przyjemnością.

Sport jest ważny w życiu każdego człowieka, kształtuje charakter, uczy pokory a przede wszystkim sporty grupowe umacniają więzi z drugim człowiekiem. W sportach grupowych ponosi się odpowiedzialność za całą drużynę, co jest bardzo ważne w rozwoju dziecka.

 

Sprzęt sportowy dla naszych dzieci – na jaki postawić?

Przede wszystkim rower

W sportowym sklepie mamy taki wybór przyrządów sportowych dla dzieci oraz ruchowych zabawek, że możemy dostać zawrotów głowy. W zasadzie każdy producent stara się zaskoczyć czymś swojego odbiorcę. Rodzice muszą się zastanowić co będzie dziecku służyło przez wiele lat oraz naprawdę będzie użytkowane z wielką przyjemnością. Postawić też chcemy na rozwój fizyczny oraz psychiczny naszych dzieci. Do wyboru mamy naprawdę wiele rzeczy. Warto postawić na sprzęt sportowy dla dzieci. Numerem jeden jest bez dwóch zdań rowerek dziecięcy. Jest on niezastąpiony. Pozwala dzieciom być w ruchu oraz także spędzić miło czas na powietrzu. Przy zakupie roweru powinniśmy zwrócić uwagę, aby był on lekki. Osprzęt również musi być naprawdę dobrej jakości. Na wyglądzie także nam zależy. Musimy także dziecku zmierzyć krok przed zakupem roweru. Wyłącznie tutaj chodzi o bezpieczeństwa dziecka. Świetne rozwiązanie to rowerek biegowy. Następnie możemy dołączyć dwa kółka do rowerka, a gdy opanuje tą sztukę jazdy to powinniśmy postawić na naukę jazdy na dwóch kółkach.

A może by tak deskorolki czy też rolki?

Dla nieco starszego dziecka powinniśmy zainwestować w deskorolkę. Musi to być jednak deskorolka porządna, o wysokiej jakości oraz bezpieczna. Dla najmłodszych dzieci poleca się mini deskorolki. Są one mniejszych rozmiarów. Także kółka są mniejsze. Musimy zwrócić uwagę, aby sprzęt był zwrotny, ale także bezpieczny. Deska musi być obowiązkowo pokryta antypoślizgowym materiałem. Gdy z kolei myślimy o rolkach dla naszych pociech, to owszem zakup ten powinniśmy rozważyć, ale dopiero po ukończeniu czwartego roku życia. Dzieci na rolkach naprawdę się wyszaleją. Do tego wiele się nauczą. Na pewno nauczą się równowagi oraz refleksu. Do tego dochodzi także koordynacja ruchu. Poza tym wzmocnią mięśnie. Dla najmłodszych dzieci wybierzemy rekreacyjne rolki. One z kolei są dostosowane pod małe stropy dziecka. Oczywiście chodzi o dostosowanie do umiejętności naszego dziecka. Rolki te są świetnie dostosowane technicznie. Do tego rolki te mają dokładną regulację długości. Jak widzimy na załączonym obrazku sportowy sprzęt dla dzieci w obecnych czasach jest możliwie najwyższej jakości. Dzięki temu możemy nie musimy się martwić o bezpieczeństwo naszych dzieci. Wystarczy udać się tak naprawdę do dobrego sklepu sportowego i osoby tam pracujące doradzą nam konkretny sprzęt. Gdy przyjedziemy z dzieckiem, również pomogą dopasować dla dziecka odpowiedni rowerek, deskorolkę czy też właśnie rolki. Jest to naprawdę bardzo duża oraz cenna pomoc.